? ? ? ?健身器材你會用嗎？用對了嗎？健身器材使用不規范，不但會對器材造成毀壞，更重要的還會導致使用人員關節損傷、韌帶拉傷等“暗傷”。為引導職工樹立科學健身的健康意識，保障健身安全，提升健身實效，6月24日，內蒙古自治區計量測試研究院組織開展“科學健身 合理使用健身器材”宣講活動。?

? ? ? ?本次活動邀請到長期從事健身訓練工作的那順老師來到計 量院職工之家進行現場教學。那老師結合多年的實踐經驗，針對健身器材的正確使用方法、注意事項、科學運動時間、運動強度和方法等內容作了詳細講解，現場演示了標準科學的示范動作。活動結束后，大家紛紛表示這次宣講非常實用，不僅使大家學會正確使用健身器材的方法，也了解到如何根據自己的健身目的、體質、年齡、性別等情況科學定位和選擇適合自己的健身器材進行科學健身。?

? ? ? ?自治區計量院建設的職工之家面積約為600平方米，是一個集運動、休閑等功能于一體的現代化健身場所，其中跑步機、橢圓機、動感單車和健腹板等專業健身器材一應俱全，還設置了乒乓球場地、臺球區域和休閑區域，為全體職工提供了一個強身健體、放松心情、緩解壓力的空間。職工之家的投入使用受到大家的熱烈歡迎，一位熱愛健身的同志感慨的說“長時間伏案工作，大家的身體狀況或多或少出現亞健康狀態，有時候想鍛煉卻受到場地和時間的限制。職工之家為大家在休息時間開展健身鍛煉提供了良好場地、設施和機會。”?

? ? ? ?今后，自治區計量院將繼續豐富業余文體活動，提高職工文體素質，不斷提升全體職工歸屬感、獲得感、幸福感，讓更多職工享受到精神文化生活的快樂。